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Monday, April 28, 2014

高酵素食物-您健康减肥瘦身的好帮手

http://ssw5.blogspot.com.au/2014/04/Loseweightdonotrebound.html#.U01LFPmSyMQ高酵素食物-您健康减肥瘦身的好帮手您知道高酵素的减肥食物吗?今天小编与您分享高酵素食物,帮您健康减肥瘦身,提升新陈代谢,燃烧脂肪,排毒防便秘。运用高酵素减肥食谱进行7天半断食减肥,可以让您多瘦2Kg,还能养成瘦体质,减肥绝对不反弹。高酵素食物,可以助您减肥瘦身一臂之力:

    ◆含有“蛋白质分解酵素”的水果-三大酵素之王:  青木瓜、菠萝、猕猴桃  
    · 青木瓜:青木瓜内含有丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等。并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素。是一种营养丰富、有百益而无一害的“果之珍品”。其中青木瓜内含的木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色),通过分解脂肪可以去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,从而达到减肥的目的!
    · 菠萝:又称凤梨。
菠萝几乎含有达人所需的所有维生素、16种天然矿物质,并且有助于人体消化吸收。它的减肥秘密就在于菠萝含有大量的菠萝酵素及维生素B1,可将食物纤维和糖分转化成能量,避免脂肪沉积在人体内,从而达到减肥的目的。
小提示生菠萝必须先用盐水处理,然后才能吃。>>>more请浏览..       
    · 猕猴桃:又称奇异果,含“硫蛋白分解酶”,是奇异果特有的消化酵素。
     § 猕猴桃含有名为猕猴桃碱的蛋白质分解酵素:能把吃进去的蛋白质分解为小分子胺基酸以利人体吸收,减少变成体脂肪或内脏脂肪囤积的机会。
    § 猕猴桃的水溶性纤维(果胶):可以阻止小肠吸收从食品中获取的脂肪,让脂肪随粪便排泄,减少堆积在体内的机会。而非水溶性的膳食纤维则扮演清除肠道老旧废料的角色,一边吸收水分增加粪便体积,并促进肠蠕动,改善“小腹人”一肚子大便的便秘题目。
    § 在猕猴桃里也含有相当丰富的胺基酸:奇特果中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸。肉碱能促进脂肪燃烧。所以猕猴桃对减肥健美、美容有共同的成效。
   
    ◆帮助分解淀粉的四大食物:淀粉酶是一种可以分解淀粉,制造出成为身体能量来源的糖的消化酵素。
    · 香蕉:除了淀粉酶之外,还有麦芽糖酵素、蔗糖酵素等各种消化酵素。同时也含有大量可以提高水分代谢的钾。
    · 白萝卜:白萝卜泥是一种可以轻松摄取淀粉酶的方法。它同时也含有具有解毒作用的化酵素(Oxidase)
    · 高丽菜:高丽菜中所含有的酵素,除了促进消化之外,其预防癌症的效果也引起热烈讨论。此外,它还含有维他命U,可以拿来作为胃肠药。
    · 山药:山药泥饭是淀粉酶和食材最适切的组合。具有黏性的成分——黏液质多醣(Mucin)可以保护胃的黏膜,并帮助消化。
    
    ◆负责分解脂肪的三大食物:如果从食品中补充解脂酵素,可帮助分解食物中的脂肪,减轻胃肠、胆囊、肝脏、胰脏的负担。分解脂肪食物是减肥所不可或缺的优良食品,尤其是味噌、纳豆和泡菜等发酵食品含量特别丰富。
   · 味噌:味噌是由米麴所制作而成的大豆发酵食品,富含食物纤维。在发酵的过程中,还会产生脂解酵素以外的酵素。每天摄取20-30克膳食纤维,可以缩短有害细菌停留在体内的时间,帮助肠清。
    · 纳豆:纳豆,是由大豆经纳豆菌发酵而成。纳豆系高蛋白滋养食品,纳豆中含有的醇素,食用后可排除体内部分胆固醇、分解体内酸化型脂质,使异常血压恢复正常。含有的维生素支持体内脂肪燃烧,防止脂肪在体内堆积,达到健康减肥的新理念。
   · 泡菜:属于发酵食品,泡菜中含有八亿单位的乳酸菌及食物纤维等,可以促进肠胃蠕动,降低血液中的胆固醇,分解食物中的脂肪,减轻肠胃、胆囊、肝脏的负担。
以上就是小编与大家分享的高酵素的食品以及它们的减肥瘦身的原理! 现在您心中的迷惑解开了吧!
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